अगर आप उठने के बाद और सोने से पहले 10 मिनट तक सांस पे लक्ष केंद्रित करने की ध्यान साधना करते हैं, तो भी आपका पूरा दिन सकारात्मक जाता है। और अगर हम ध्यान साधना २१ दिनों तक जारी रखें, तो हर दिन चमत्कारों से भरा होता है।


अश्विनीकुमार

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